Kebiasaan sehari-hari memiliki peran besar dalam mencegah kelelahan kronis. Pola tidur yang teratur membantu tubuh memulihkan energi setiap malam. Mengatur waktu tidur dan bangun secara konsisten mendukung ritme sirkadian tubuh.
Kebiasaan sehari-hari memiliki peran besar dalam mencegah kelelahan kronis. Pola tidur yang teratur membantu tubuh memulihkan energi setiap malam. Mengatur waktu tidur dan bangun secara konsisten mendukung ritme sirkadian tubuh.